W sobotę, 24 października 2026 roku, w Zdzieszowicach odbędą się bezpłatne warsztaty poświęcone radzeniu sobie ze stresem, dobrostanowi psychicznemu i wzmacnianiu odporności psychicznej. Na zajęcia pozostało jeszcze kilka wolnych miejsc.
Spotkanie pod hasłem „Złap Oddech – Jak oswoić stres i zadbać o swoje zdrowie?” odbędzie się w godz. 10:00–13:00 w Publicznej Szkole Podstawowej nr 2 w Zdzieszowicach.
Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzą się, czym jest dobrostan psychiczny i jak można o niego dbać na co dzień. Poruszony zostanie również temat odporności psychicznej, sposobów radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami oraz rozpoznawania stresu i jego wpływu na samopoczucie.
W programie znajdą się także praktyczne sposoby pomagające zmniejszyć napięcie, odzyskać spokój i lepiej radzić sobie w trudniejszych sytuacjach. Zajęcia będą oparte m.in. na wiedzy z zakresu psychologii pozytywnej, psychologii klinicznej oraz uważności.
Warsztaty poprowadzi Olivia Szwinge – psycholog, absolwentka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, trenerka umiejętności społecznych oraz kontroli emocji.
Choć projekt kierowany jest do seniorów, organizatorzy informują, że na najbliższe zajęcia zapraszane są osoby zainteresowane udziałem niezależnie od wieku.
Udział w warsztatach jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy prowadzone są pod numerem telefonu 512 960 511.
Kolejne spotkanie w ramach cyklu zaplanowano na 7 listopada. Będą to warsztaty aromaterapii „Oddech. Zapach. Ja”.
Projekt jest współfinansowany przez Powiat Krapkowicki.
Źródło: Osiedlok / oprac. red. ZDZ24.pl
